Blanquea y Cuida Tus Dientes Con Estos Alimentos

Es posible que comiendo, uno mismo pueda limpiar sus dientes e incluso blanquearlos. Lavarse los dientes, el uso de enjuagues bucales, hilo dental, etc. es en general el hábito que todos tenemos para conservar nuestra higiene bucal.

Muchas personas incluso se han sometido a costosos tratamientos dentales de abrasión del sarro acumulado por falta de higiene o por exceso en el consumo de café, tabaco, bebidas de cola o con muchos colorantes. Pero así como estos problemas radican en la mala alimentación, su solución se encuentra justamente en la buena alimentación.

  1. Manzanas: Las frutas crujientes como las manzanas son excelente para limpiar la placa, pulir dientes y encías. Además, aumentan la producción de saliva que pueden proteger la salud bucal, según expertos.

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Hortalizas De Rápido Crecimiento

Es posible que este verano cuando coseches los cultivos de primavera quede tu huerto vacío durante un par de meses. Suficiente tiempo para que cultives alguna o todas las hortalizas que a continuación te mostramos. Tendrás tiempo suficiente incluso si vives en una zona fría con lo que podrás aprovechar mejor tu huerto.

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Una buena opción es sembrar directamente las semillas de remolacha en la tierra, recuerda que sus semillas son en realidad agrupaciones de las mismas por lo que tendrás que “aclarar” cuando broten las plántulas. Las hojas se pueden usar como las espinacas mientras son tiernas y después podrás recolectar las remolachas. Las hojas se pueden cortar con tijeras pero no cortes más de 1/3 de las hojas de cada planta. Este cultivo necesitará un periodo de tiempo no superior a 48 días. Continue reading

10 tipos de hierbas aromáticas

El cultivo de hierbas aromáticas prácticamente se ha convertido en una especialidad dentro de la jardinería. Los chefs y aficionados necesitan tener un buen surtido de hierbas aromáticas y la mejor forma de tener un suministro fresco es cultivando tus propias hierbas, además de que ahorras dinero. Por otra parte, aseguras que tus hierbas aromáticas son tan saludables como debieran, libres de pesticidas y fertilizantes químicos.

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Ya sea como complemento a las plantas de tu jardín o como recurso exclusivo para la cocina te interesa conocer los tipos de hierbas aromáticas que puedes cultivar en maceta, tanto en tu terraza, balcón, patio o jardín. Vamos a hacer un esquema que te puede servir tanto para el diseño de tu jardín como para escoger las plantas más adecuadas a cualquier necesidad. Continue reading

El Brócoli y Sus Beneficios a La Salud

Beneficios-del-brocoli-para-la-saludUno de los alimentos que trae más beneficios para el organismo es el brócoli. Es importante inculcar a los pequeños que coman este vegetal en forma de “arbolito” y nunca debe faltar en las ensaladas.

Comemos brócoli normalmente al vapor y ligeramente escaldado como guarnición en numerosos platos o como ingrediente en el wok, a veces en cremas suaves o en recetas más especiales. Es necesario estar receptivos a descubrir nuevas formas de tomar esta superverdura llena de propiedades.

Me alegró descubrir la existencia de +BRÓCOLI; una asociación que promueve el consumo de brócoli y que agrupa a agricultores, comercializadores, investigadores, nutriólogos y amigos del brócoli en general. En su portal, nos informan sobre los numerosos beneficios para la salud, las últimas investigaciones científicas, su cultivo y muchas ideas y recetas para consumirlo.

¿Quieres saber cuáles son los numerosos beneficios del brócoli para la salud? Te sorprenderán, porque son muchos…

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¿Cómo Congelar Hierbas Aromáticas?

¿Cómo Congelar Hierbas Aromáticas?

congelar-hierbas-300x250Las hierbas aromáticas son grandes aliados a la hora de preparar platos deliciosos. Un puñado de orégano, menta o tomillo puede agregar sabor y aroma a nuestras recetas y transformarlas en un verdadero manjar. Un método muy importante en gastronomía es la conserva de alimentos ya que nos permite contar con el sabor de los productos frescos en todo momento.

Una ingeniosa idea para conservar hierbas en el congelador es usando como medio de conserva el aceite de oliva. La conservación de hierbas aromáticas en aceite de oliva evita que las hierbas se quemen por el frío y conserva intacto su sabor. ¿Cómo congelar hierbas frescas en aceite de oliva para conservar? Continue reading